别把熬大夜的累，错当倦怠的开始
之前办公室来过个刚入职两年的小周，抱着半凉的奶茶吐槽，说每天改两个班的作业到十点，周末还要整理拓展素材，追了半季的剧都停在第十七集没更新，觉得自己快撑不住了。 可我见过她上周三的样子。学生课间围在她桌边聊新上的科幻片，她把自己U盘里存的电影花絮投到教室的屏幕上，几个人凑着头笑到直拍桌子，连上课铃响了都没听见。眼睛亮得很。 这不是倦怠。这是连续熬了一周的疲惫，睡个大懒觉就能缓过来大半。 真的倦怠是什么样的？是教了十二年语文的李老师上次被学生围着问”老师这篇散文有没有别的解读角度”，他张了张嘴，第一反应是”就按我教的答题模板来，别瞎想”。 他不是不会。是脑子里那根想跟着学生一起挖新坑的弦，松了。
那些说不出口的小破事，才是啃光热情的蛀虫
很多人觉得倦怠是天塌下来的大事——比如评职称失败，比如被学生当众顶撞。其实根本不是。 都是细碎的事。 是期末要填的十二张制式表格，每张的数字都要严丝合缝对上，差0.1就要抱着U盘跑三趟教务处重填；是你花了三周磨出来的公开课，评委给的评语只有一句”未贴合最新要求”，连具体哪块不对都没说；是你拉着上课走神的学生谈了半小时心，转头就收到他家长的微信，说”老师是不是对我家孩子有偏见”。 单拎出来哪件都小到不好意思跟人吐槽。说出来旁人还要劝你”谁上班没点烦心事啊”。 可架不住天天来。 说真的，刚工作那会我还把”要做有温度的教育”这句话写在备课本第一页，现在翻到那页，都觉得脸上发烫。 我上次收拾抽屉，翻出来半抽屉的润喉糖。刚入职那会我只买青柠味的，酸得人一激灵，改作业改到发困的时候含一颗，能瞬间清醒。现在买什么味都无所谓，拆包装的时候手指机械地撕铝箔纸，糖进嘴里是甜是酸，尝不出来。
别硬扛，给你的热情留个透气的缝
我以前总觉得，好老师就得把所有精力都砸在学生身上。直到去年冬天发了一次高烧，连烧三天，躺在床上才反应过来——我把自己绷得太紧了。 现在我有几个没人教的小规矩。 改作业改到脑子发木的时候，就站起来走到走廊上，数对面操场边上的香樟树。数到第三十二棵就往回走，不逼自己数完整排，数累了就回来。 遇到找上来的矛盾，先在心里划条线：哪些是我该担的责任，哪些是别人硬塞给我的。比如学生上课没听懂，我可以抽十分钟给他讲明白；但他回家忘了写作业，我没必要熬夜给他写八百字的情况说明给家长。 说真的，我不是让你对学生不上心。只是别把”燃烧自己”的戏码演得太投入。烧太猛的话，自己先成灰了，照不了多久的。 今晚下班前，别着急收拾包。找一样你刚入职时觉得有意思的小物件——可能是第一届学生塞给你的皱巴巴的糖纸，可能是第一次上公开课时写满批注的教案封皮，拿在手里摸三秒钟。 不用逼自己立刻找回满格的热情。 就摸那三秒就行。作者|教育
排版|教育
审核|阿辰