最新发布
关于情绪稳定能力，我总结了这些考点和套路
说实话，当老师这么多年，最头疼的不是学生学不会知识，而是他们一到考试就心态崩。那天我批改作业，一个平时成绩挺好的孩子，在周记里写“我控制不了自己的情绪，一到考场就手抖”。看着让人心疼。情绪稳定，这玩意儿看着玄乎，其实在考试里也是能拿分的点。...
平常心培养：别让焦虑绑架你
你肯定见过那种人吧？考试前还在说说笑笑，卷子发下来，有条不紊地写。你问他复习好了没？他说随便看看。结果成绩出来，人家排前面。气不气？气。但后来我发现，人家不是装，是真的有一颗“平常心”。 什么是平常心？听起来特别高大上，好像要修行几百年。其...
得失心调节，不是教孩子无所谓，而是教他如何面对
儿子五岁那年，第一次因为输棋大哭。我当时正在厨房切菜，刀都没放下就冲出来了。结果一看见他眼泪啪嗒啪嗒往下掉，我忽然不知道该说什么了。 那个哭啊，不是哼哼唧唧，是撕心裂肺的，像天塌了一样。 我火气噌地一下就上来了——至于吗？不就是一盘棋吗？可...
理性看待得失：考场上的“送分题”其实没那么简单
说实话，每次批改学生写“得失”类的作文，我都想摔笔。明明是个好题目，硬是给写成了“得就是好，失就是坏”的二极管思维。上个月初三模考，作文题是《当得与失擦肩而过》，全班40人，有33个都在写“一定要坚持到底，最后就会得到”，看得我血压飙升。今...
挫折教育：别替孩子扫清一切，也别故意挖坑让他跳
说实话，每次在商场里看到小孩子跑几步摔倒了，旁边的家长立马冲过去，又是拍地又是骂地，我都想翻白眼。孩子本来都快爬起来继续跑了，被你这么一折腾，倒在地上嚎啕大哭。你这不是在爱护他，是在告诉他：“你摔跤是天大的事，你自己处理不了。”这种保护，其...
适应挫折，那一次我没有替他捡起积木
昨天晚上，儿子搭积木搭到一半，哗啦一声全倒了。他愣了一秒，然后大哭。 我蹲在旁边，手已经伸出去，又缩了回来。 那一刻我想起小时候，我爸总在我摔倒之前抢先扶住我。结果我长到很大，还是怕疼，怕输，怕那一点点不完美。 说实话，我以前特别见不得孩子...
抗压能力：考场上的隐形分数，咱们今天把它拆明白
先别急着背书，抗压能力真不是玄学 我带过十二届毕业班，见过太多平时测验稳如泰山、一到模考就手抖得写不出字的学生。你说他没复习？他笔记比谁都全。可一进考场，脑子就像断了网的WiFi——啥也加载不出来。这玩意儿，你管它叫心理素质差，我管它叫抗压...
心理韧性：为什么有人摔倒了还能笑着爬起来？
你有没有发现，身边总有这么一种人——考试考砸了，人家抹抹眼泪，第二天照样啃书本；被朋友背叛了，难受几天，居然还能主动去交新朋友。你忍不住嘀咕：这人是不是心太大？不，这玩意儿有个正经名字，叫心理韧性。 先说人话：心理韧性到底是啥？ 别被这个词...
情绪自愈能力：孩子摔倒后，我往后退了半步
晚上八点，客厅的地垫上，三岁半的乐宝被自己的玩具绊倒了。膝盖磕在地板上，一声闷响。紧接着，哭声像警报一样拉响。我几乎是条件反射地伸出手——但在半空停住了。因为我突然想起早上阅读的一篇文章，关于情绪自愈。那一刻，我做了个连自己都意外的决定：往...
学会化解烦恼：期末考这些必背，我替你挖好了考点
一、高频核心考点：其实就三句话 在改卷的时候，我见过最离谱的答案是“烦恼就像一座大山，我们要把它炸掉”。合着高考允许用炸药吗？同学们，咱们得学点科学的化解方法。要知道怎么答题，先得知道考什么。这几年翻来覆去就考这三个方向： 考点1：烦恼是咋...