上周帮加班的朋友喂狗，掏出钥匙刚拧开门，一团沾了尿的沙发海绵直接飞出来砸我脚边。三岁的柯基阿柴蹲在玄关脚垫上，尾巴夹得快塞进肚子，屁股底下湿了一片。
哪像平时见我就扑的疯狗。抖得像个筛子。
别把分离焦虑全归成“狗太调皮”
朋友进门看到这场景第一反应就是叹气，说这半个月已经换了三个沙发套了，打也打了，骂也骂了，只要一出门上班，回到家准是一地狼藉。说这狗就是天生坏种，故意报复人。
我蹲下来摸阿柴的头，它缩了缩脖子，还是把脑袋塞进我手心蹭。哪是报复啊，它这是怕啊。
说白了，狗狗分离焦虑就是，狗天生是群居动物，跟着族群走才踏实，你就是它整个族群啊。你突然把它一个扔在家里，关上门，它不知道你去哪了，不知道你还回不回来，慌到脑子空白，只能靠咬东西、乱跑、乱尿这些动作缓解压力，根本不是故意要跟你作对。
不过话说回来，我见过太多主人把这个问题当成狗的品性问题，揍了好几年，狗越揍越焦虑，拆家越拆越狠，太可惜了。很多分离焦虑的狗，反而是平时跟主人最亲的，天天粘在一起寸步不离，突然主人要天天出门，它根本接受不了。我楼下那只全职家庭犬边牧，就是女主人之前天天在家，后来回去上班，半个月把入户门啃出一个拳头大的洞，你说它是调皮？它就是慌的不知道该怎么办了。
怎么区分它就是皮，还是真的焦虑？
很多人会搞混，毕竟拆家这件事，小奶狗换牙也会干，调皮捣蛋也会干。给你说两个一摸一个准的判断点。
看行为发生的时间：拆家乱尿是不是全在你出门之后？你在家待着的时候，它会不会乱啃乱尿？如果它在家安安静静睡自己的觉，玩自己的玩具，你刚出门十分钟，回家就一地狼藉，那大概率就是分离焦虑。
看你出门前后它的状态：你拿钥匙换衣服准备出门的时候，它是不是一直跟着你转，喘粗气，尾巴耷拉着夹起来，坐立不安？你开门回家的时候，它是不是激动到漏尿，半天缓不过来，甚至会一直蹭你舔你停不下来？
说实话，不少人踩过误区，我随便说两个常见的。有人说，那我再养一只狗陪它不就行了？大错特错。我之前那个养柯基的朋友就是这么干的，带了一只小泰迪回来作伴，结果不到一个月，两只狗合伙把阳台的防盗网都啃变形了。它缺的不是同类陪伴，是你的陪伴啊，对吧？再来一只狗，只会多一只焦虑的，解决不了问题。还有人说，我家狗都好几岁了，改不了了。真不是，我见过七岁的京巴，主人退休后再返聘上班，得了分离焦虑，调整了四个月，现在能安安静静在家待八小时，只要方法对，多大都能调。
自己在家就能调整的小步骤
首先，别再出门前演大戏了。很多人出门前抱着狗又是亲亲又是说“宝贝乖乖在家哦妈妈下班就回来”，一顿操作下来，狗本来没那么慌，被你搞的也知道“哦，原来出门是件大坏事啊”，直接提前焦虑了。你就该干嘛干嘛，穿鞋子拿包，安安静静锁门走就行，别给它任何特殊暗示。
然后，慢慢来练独处，别一下子就扔它在家八个小时。从最短的时间开始练：你穿好鞋子开门，站在门外五秒钟就进来，它安安静静没闹，就给一小块它最爱的零食，然后再重复，慢慢拉长时间，五秒变三十秒，三十秒变五分钟，五分钟变半小时，一点点让它习惯“我出去了，肯定会回来的”，不会不要它。
最后，可以留一件你穿了两三天没洗的旧T恤，放在它常睡的窝里。别喷香水，就要带你的体味的，它慌的时候闻着你的味道，就能踏实很多。
如果说你家狗已经严重到啃自己的爪子、咬自己的腿，出血了都停不下来，别自己瞎折腾，赶紧找正规的动物医院或者专业的动物行为咨询师，帮你调整。
其实养狗这么多年，我越来越觉得，狗哪有什么坏心思啊。所有你看不懂的“坏习惯”，全都是它发出来的信号，它不会说话，只能用行动告诉你它不舒服，它害怕。你停下来多瞅两眼，也就懂了。
作者|宠物
排版|宠物
审核|小北