大讲堂
今早七点十分。
我叼着牙刷冲咖啡的功夫，刚挤的薄荷牙膏泡沫顺着右嘴角滑下来，滴在我昨晚刚洗的白T恤领口。
淡蓝的印子，像个没擦干净的鼻涕印。
我盯着那印子愣了三秒。这已经是这周第三次了。
之前我一直以为是自己太粗心，挤牙膏太多，或者刷太猛。直到上周和做日化研发的大学同学吃火锅，她一句话点醒我——”你那不是粗心，是牙膏配方和你刷牙姿势的锅。”
你以为刷太猛？原来是牙膏的起泡配方在搞事
我之前总觉得，泡沫越多刷得越干净，所以每次挤牙膏都敢挤满整个牙刷头。
泡沫多少和清洁力没有直接关系。
同学说，普通成人牙膏里加的SLS（月桂醇硫酸酯钠），就是负责起泡的核心成分。含量在1%到2%之间的牙膏，起泡速度快，泡沫的流动性也强，刚刷30秒，口腔里就会攒出半嘴的泡泡。
要是你刷牙的时候头歪得厉害，这些流动性强的泡沫，就会顺着嘴角的皮肤纹路往下滑，根本拦不住。
很多人踩过的误区：为了少沾泡沫，刻意挤很少的牙膏。真没用。
我试了三天，挤原来1/3的量，泡沫还是会沾嘴角——因为SLS的起泡能力太强了，哪怕只挤黄豆大一点，刷20秒照样能出满一嘴泡。
边界也得说清楚：不是所有牙膏都这样。如果是给小朋友做的低泡牙膏，SLS含量一般在0.5%以下，泡沫少，流动性弱，沾嘴角的概率就低很多。
但要是你本身牙齿容易敏感，不用刻意换低泡款，反而可能因为起泡少，刷的时候没把握好力度，磨伤牙龈。
为什么总是沾同一边？和你的刷牙发力习惯有关
我观察了自己三天，发现每次沾的都是右嘴角。我是右手拿牙刷。
刷右边后槽牙的时候，我会不自觉把右脸颊往外扯，头往左边歪，这个姿势下，右嘴角会被拉出一个小小的凹槽。泡沫就全积在这个凹槽里，低头吐水的时候，顺着就掉下来了。
面部发力不对称才是同一边反复沾泡沫的核心原因。
我老公是左撇子，每次刷完牙，沾的都是左嘴角。他刷左边后槽牙的时候，头歪的角度比我还大，左嘴角的凹槽更深，泡沫攒的更多。
这里有个容易踩的坑：很多人觉得沾嘴角是因为嘴闭得不够紧，所以刷牙的时候死命抿嘴。结果反而把口腔里的泡沫，挤到嘴角的缝隙里，沾的更厉害。
得提个醒，这是正常的习惯问题。要是你突然发现，某一侧嘴角频繁沾泡沫，还伴随发麻、嘴角往下垂的情况，别当成粗心，最好去医院看看面部神经的情况，别大意。
赶时间的人，最容易被泡沫“偷袭”
我之前赶早会的时候，沾泡沫的频率是平时的三倍。后来才反应过来——赶时间的时候，你的注意力全在”快点刷完”上，根本不会留意口腔里攒了多少泡沫。
注意力分散，才是最容易被忽略的诱因。
心理学里有个很简单的道理：当你同时做两件事的时候，比如一边刷牙一边想待会要开的会，你的感知能力会下降30%左右，哪怕嘴角已经攒了一大堆泡沫，你也感觉不到。
我之前试过，赶时间的时候刷完牙，对着镜子一看，下巴上都沾了泡沫，我完全没察觉。
很多人踩的误区：沾了泡沫就用手背随便抹一下。你用手背抹的时候，会把泡沫蹭的更开，甚至带到脸颊上，反而更明显。
正确的方式是，刷的过程中，每隔10秒轻轻吐掉嘴里多余的泡沫，别攒太多，刷完之后用纸巾轻轻按一下嘴角，别来回蹭。
今早刷牙的时候，我特意留意了自己的歪头角度，刷右后槽牙的时候，把脸往回收了一点，没有扯脸颊。居然真的没沾泡沫。
白T恤的印子我用肥皂搓了半天，还是留了个淡印。
你下次刷牙的时候，可以试试数一下，自己沾的是左边还是右边？赶时间的时候，会不会比平时更容易沾？
作者|大讲堂
排版|大讲堂
审核|小准