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凌晨三点的阳台:和翻来覆去睡不着共处的那些时刻-大讲堂
[生活]

凌晨三点的阳台:和翻来覆去睡不着共处的那些时刻

昨天凌晨三点。我还醒着。床单已经被我拧出三道褶皱。棉麻的料子,洗了三次,刚晒过,还留着薰衣草洗衣液的淡味,往常沾枕头就困,这天不知道怎么了,阖上眼就是白天开会没接上来的那句话,像卡带的老唱片,循环了一百遍。 那些翻来覆去里藏着没说出口的小事...

睡前喝一杯水,到底是养生还是伤身?-大讲堂
[生活]

睡前喝一杯水,到底是养生还是伤身?

上周起夜迷迷糊糊,一脚踢在卧室门口米白色的拖鞋上,那鞋还是去年双十一凑单买的软底,鞋尖磕在墙角,疼得我瞬间醒了大半。靠在床边吹风的时候突然想,我为了所谓的养生,戒睡前喝水戒了整整十二年,居然到现在才搞明白到底怎么回事。 原来我对它的误会,全...

枕边的定闹钟:藏在作息里的小算计-大讲堂
[生活]

枕边的定闹钟:藏在作息里的小算计

去年十二月杭州的早冬,风刮得出租屋的铝合金窗户哐哐响。我定了六点半的闹钟赶去上海坐高铁,怕醒不来,一口气又加了五个,每个间隔五分钟。 最后一个闹钟响的时候我才弹起来,脚踩在冰凉的凉席边角,袜子摸了三分钟才找到。下楼的时候出租车师傅已经按了三...

放下手机又拿起来:我试了一周才懂,这不是你的错-大讲堂
[生活]

放下手机又拿起来:我试了一周才懂,这不是你的错

昨晚蹲马桶,卫生纸是米白色带细格纹的,我逼着自己把手机放在水箱盖上不碰。数了15秒呼吸,屁股还没坐热,手已经偷偷伸出去了。 我之前骂了自己好多次。怎么这么没意志力?说好的少刷手机,怎么刚放下五秒就又拿起来? 直到我翻了心理学的科普笔记,又自...

枕头边的松弛:我那离不开的躺在床上玩手机-大讲堂
[生活]

枕头边的松弛:我那离不开的躺在床上玩手机

昨晚凌晨一点二十七分。我靠在米白色枕头上,手机亮度调到17%。被套是下午刚晒的,沾着薰衣草洗衣液的香。脚边蜷着我家橘猫,尾巴搭在我脚踝,软乎乎的热。 这是我每天最盼着的时刻。没有钉钉弹消息,没有待洗的碗堆在水槽,没有快递要取,什么事都不用赶...