你听说过“正向思维训练”这个词吗？我以前以为又是哪个育儿专家编出来的新名词。直到有一次，我在厨房切菜，儿子跑过来问：“妈妈，如果我不小心把牛奶打翻了，你会生气吗？”我说：“不会呀，你会告诉我，然后我们一起擦干净对吗？”他点点头，我又说：“那你觉得下次怎么拿稳呢？”他想了半天，说：“用两只手抱住。”那一刻我突然觉得，这不就是正向思维吗？
其实这件事之前，我正经历一场崩溃。儿子搭不好积木，把盒子摔了，冲我喊“都怪你”。我当时真想吼他，但忍住了。后来我试了很多办法，慢慢才明白，正向思维训练不是那一本正经的课程，而是日常里一次次把“你不行”换成“你可以试试这样”。
日常感悟：原来“别哭”是最没用的劝法
上周去超市，儿子非要买一盒奥特曼卡片，我没同意。他当场就哭了，蹲在货架旁边，声音又尖又长，引得好几个阿姨回头看我。我下意识就想说“别哭了”“哭有什么用”，话到嘴边，我换成蹲下来跟他说：“你特别想要那个卡片对吗？可是我们约定好一个月只能买一次玩具，这个月已经买过乐高了，所以现在不能买。”
他愣了几秒，眼泪还挂着，但没再嚎了。我又说：“我们可以把奥特曼卡片加进下个月的愿望清单里，到时候你自己挑？”他抽搭着问：“真的？”我说真的。然后他就自己站起来，拉着我的手走了。那一刻我心里爆了句粗口——原来换个说法这么管用！
后来我想，正向思维不是不让孩子哭，而是先接住情绪，再给一个看得见的方向。人这一辈子要是每次哭都能被接住，长大了大概就不容易钻牛角尖了吧。但说实话，这招也不是每次都灵。
反思自省：我发现自己才是最需要训练的那个人
嘴上说着要训练孩子，其实我自己才是最顽固的差生。前阵子工作不顺，一个稿子改了五遍还是被打回，我晚上在家唉声叹气。儿子走过来问：“妈妈你不开心吗？”我随口说：“妈妈太笨了，写不好。”
他歪着头说：“可是你上次说，做错了没关系，再试一次就行。”他说完就跑了，我愣在原地。原来我教他的那些话，自己一句都没做到。我天天跟他说“没关系”“试错是好事”，轮到自己，还是用“我很笨”这种最伤人的方式把自己骂了一顿。
从那天起，我开始强迫自己把牢骚换个说法。比如“我不会”改成“我还没学会”，“搞砸了”改成“我又发现了一种不行的方法”。一开始特别别扭，但慢慢就顺了。后来我儿子再拼错单词，也会自己嘟囔：“我还没背熟。”听得我偷着乐。
昨天下雨，我一头撞上门框，疼得直吸气，脱口而出“我真倒霉”，说完又自己乐了：“哈，至少今天不用出门淋雨了。”儿子在旁边听见，也学着说：“妈妈，你撞的是门，不是墙，这是走运。”我被他逗得顾不上疼。
温和叙事：把“你真笨”换成“这次还差一点”
孩子学跳绳，一开始一个都跳不过去。他爷爷性子急，在旁边说：“怎么这么笨，你看邻居家小明早就会了。”孩子眼圈一下就红了。我赶紧把爷爷支开，蹲下来跟他说：“你刚才跳的时候，绳子已经过脚了，只是没有跳起来。咱们再试一次，这次脚再快一点点就好。”
他使劲点头，又试了两次，果然跳过去一个。当时他眼睛亮得像装了两颗星星。我以后再也没有说过“你怎么回事”“太差了”这类话。我知道，每一句“还差一点”都是在他心里搭梯子。
说实话，正向思维训练没那么多高深理论。就是一句“我陪你一起想办法”而已。但这句话，能让孩子在无数个觉得自己不行的瞬间，多想半分钟再放弃。
现在我儿子偶尔还会发脾气，我也偶尔会失控。但没关系，我们都在学。学了就能用，用了就有效，这就够了。
