我那上高二的儿子，给我讲了半晚动能定理应用考题

晚饭桌上的冰棒，把物理题和育儿连在一起了

昨天儿子放月假回家。拖鞋甩在玄关，人直接瘫进沙发，攥着半根融化的巧乐兹，糖水流了一手腕。

吐槽完食堂的饭比刷锅水还难喝，他掏出物理卷子翻到最后一道大题，戳给我看：“你瞅瞅这道动能定理应用考题，全班没几个人做对。”我凑过去看，满纸的符号，什么斜面、摩擦力、恒力做功，我早就还给高中物理老师了。

他咬一口冰棒，慢悠悠给我讲：“你看啊，出题老师坏得很，给了你七八个力，好多学生把每个力都算了一遍，算半天结果错了。其实好多力根本不做功啊！方向不对，或者位移是零，算进去干嘛？只有合外力做的功，才会改变动能啊。”

我咬了一口他递过来的冰棒，突然反应过来。这不就是我们天天在说的养孩子吗？我们不就像那些乱算的学生？给孩子堆了一堆力，报不完的班，刷不完的题，提不完的要求，到头来孩子没劲儿跑，我们还委屈：我都花了这么多力了，怎么你一点长进都没有？

原来我们养孩子，天天都在答一道隐形的动能定理应用考题。大部分人都算错了。

原来成长，从来都比的不是谁用的力多

我前阵子接侄子放学，他妈妈跟我吐槽，说这孩子太不争气，三年级了，作文写不出来，奥数也考不到前五十，报了三个作文班两个奥数班，花了十几万，怎么就一点用都没有。

我转头问侄子，你平时最爱干嘛？他抠着书包带小声说，我爱捡石头，攒了一鞋盒，还喜欢给石头画脸。他妈妈翻个白眼：那能当分考吗？瞎耽误工夫。

你看，这不就是那道错题吗？给孩子报班花的钱，天天催着刷题花的时间，这些力方向不对啊，都是垂直于孩子内在动力方向的力，根本不做功。反而孩子自己喜欢捡石头画石头，那个才是推着他往前走的力，你还给人掐了，那可不就没动能了吗？

做过这么多年儿童教育，我太懂这个规律了。孩子的成长从来不是你给多少力就长多少，只有那些贴合他内在兴趣、符合他发展节奏的力，才会变成他往前跑的动能。那些你硬塞给他的，逼着他做的，要么是不做功的无用功，要么就是拖后腿的负功，耗他的精力，磨他的兴趣，最后把他本来有的动能都耗没了。

四个家里就能做的小练习，帮孩子找对做功的方向

别着急，不用翻物理书，也不用给孩子补物理，日常花十分钟就能练，帮孩子慢慢找到自己的合外力。

1. 圈出“不做功的事”游戏

适用年龄：4-8岁
准备物品：A4纸一张，蜡笔一盒
步骤：每天晚饭后，和孩子一起画一画今天做了哪些事，不用画得好看，简单画个小人或者符号就行。画完一起聊：做完这件事，你是心里痒痒还想玩，还是浑身累脑子空空？把那些让你累得空空的事，用红蜡笔圈出来。比如坐了四十分钟摇摇车，圈出来；被逼着背了十首古诗，圈出来。不用强迫孩子改，就是画出来圈出来就行。
预期效果：帮孩子从小感知自己的精力流向，慢慢能分清楚什么事能给自己攒劲儿，什么事是纯耗劲儿，不会长大之后被外界的任务牵着瞎跑。

2. 推箱子感知赛

适用年龄：3-6岁
准备物品：两个一样大小的纸箱子，一个空的，一个装满没用的旧玩具旧报纸，客厅空地一块
步骤：在地上贴个起点贴个终点，让孩子分别推两个箱子从起点走到终点。推完问他：推哪个的时候，箱子走得更快更轻松？孩子自己就能说出，空箱子推起来快。你再跟他说：你看哦，你身上背了太多没用的事，就像这个装满旧东西的箱子，你再用力，也跑不快呀。
预期效果：不用讲大道理，孩子用身体就能记住“无用的东西拖慢动能”这件事，比你说一百遍“要轻装上阵”有用多了。

3. 每周“动能复盘”

适用年龄：9-16岁
准备物品：冰箱贴小白板一块，磁吸笔一支
步骤：每周日吃饭的时候，一家人每人说一件这周让自己“加动能”的事，再说说一件“耗动能”的事，不许批评，不许说教，就说出来写在白板上就行。比如我儿子上周写的：加动能——打了一小时篮球，耗动能——填了一小时没用的文明城市检查表。我写的：加动能——跟朋友喝了半小时茶，耗动能——刷了一小时短视频。
预期效果：帮孩子慢慢养成梳理自己状态的习惯，不会被学校、老师给的一堆任务推着走，能随时调整自己的用力方向。

4. 推小车找方向

适用年龄：2-5岁
准备物品：带轮子的玩具小车一辆
步骤：把小车放在地板上，让孩子试着：正对着推小车，小车是不是一下子跑出去了？横着推小车，小车会不会往前跑？歪着推小车，是不是走得很慢还会拐弯？玩完跟孩子说：你看，力要对着想要去的方向用，才能让车跑起来，方向不对，再用力也没用呀。
预期效果：低龄孩子就能直观理解方向比用力更重要，早早种下这个意识，长大之后不会瞎忙活。

不过话说回来，你有没有发现，现在这道动能定理应用考题，比以前难答多了？

刷短视频，刷十分钟，孩子半小时都静不下心，全是碎片化的刺激，纯耗动能。双减之后，好多家长慌了，私下找私教攒一堆课，给孩子堆了一堆无用功。多孩家庭，老大总被要求让着老二，自己想做的事挤不出时间做，攒不下属于自己的动能。城市里的小区，连个让孩子撒欢跑的地方都不多，身体的动能攒不下来，心里自然也没劲儿。

我最近一直在想，我们这代家长，其实不用总想着给孩子加力。反过来，多帮孩子减点无用的力，把方向捋对了，孩子自己就能跑起来，不是吗？

这周不妨抽十分钟，数一数你给孩子安排的事里，有多少是根本不做功的力。反正我已经把我手机里给儿子约的那个没用的竞赛辅导课，给退了。