楼下文具店门口，我撞见了这场闹剧
上周接女儿放学，顺路拐去文具店买橡皮。刚进门就撞见同小区的浩浩，举着透明盒子装的书法金奖奖杯，围着一圈家长夸。
我家女儿本来蹦着走过去，脚刚停在浩浩面前，胳膊一抬，「哐当」就把奖杯扫到了水泥地上，底座摔掉一块漆。
她梗着脖子站那，脸涨得通红，喊了一句：「他写的字根本不好看！我上次写的比他强多了！」
我当时脚趾头都要抠出三室一厅了，赶紧道歉捡起来，拉着她走，一路骂她不懂事，她哭了一路，到家关上门不肯出来。
说实话，那会我也觉得，这孩子怎么这么小心眼，见不得别人好？直到后来跟儿童心理所的师姐吃饭聊起这件事，才醒过来。哦原来我错得离谱。
嫉妒哪里是小心眼，它是孩子的「需求警报器」
瑞吉欧教育里有个观点很戳我——所有孩子的负面情绪，都不是需要被消灭的「坏东西」，是送来消息的邮差。
嫉妒就是那个长得有点凶的邮差。
它站在孩子门口喊：你看，我想要的东西别人有了，我现在有点慌，我需要被看见。
就像我家女儿那会，那段时间我天天夸浩浩字写得进步大，老师也在群里表扬他拿奖，她攒了快半个月的情绪，就借摔奖杯这件事爆出来了。不是她品德差，是她需要我看见她的不甘心，看见她也想要被夸。
很多家长一碰到孩子嫉妒，第一反应就是压：「你怎么这么心胸狭窄」「人家好就是好，你要向人学习」。话没错，但说出来，就把孩子推到情绪的死角了。
你越压，那点酸溜溜的情绪就越烂在心里，要么变成自我否定，「我就是不如他」，要么变成暗地里的恶意，总盼着别人出错。
对吧，我们自己扪心想想，我们成年了，看到闺蜜升职加薪，看到同事买了大房子，心里不也会咯噔一下，有点酸吗？凭什么要求孩子连这点情绪都不能有？
四个试过就能用的小练习，没那么多空道理
1. 嫉妒漂流瓶
适用年龄：4-8岁
准备物品：彩色便签纸，一个装星星的空玻璃瓶
步骤：孩子闹情绪说嫉妒的时候，别讲道理，拉着他坐下来，问他「心里那个酸酸的感觉，是什么样子的呀？你把它画下来，或者写两个字，好不好？」画好写完，折成小纸条，塞进瓶子里，盖上盖子，放到阳台或者窗边。跟孩子说「我们把酸酸放在这里，让风把它吹淡一点好不好？」
预期效果：不用逼孩子马上豁达，先让他把藏在心里的情绪说出来，画出来。情绪放出来了，就不会憋成坏果子。
2. 我的星光成长册
适用年龄：6-12岁
准备物品：活页相册，打印好的孩子日常照片，一支彩笔
步骤：每周抽十分钟，和孩子一起选一张这周的照片贴进去。不用是拿奖的照片，哪怕是「今天第一次自己系好了鞋带」「喂了楼下的流浪猫吃火腿肠」「拼好了一千块的乐高」都可以。贴完让孩子自己写一句夸自己的话，不用写得好，哪怕写「我真棒」都行。
预期效果：很多孩子的嫉妒，来自于总盯着别人的高光，忘了自己脚下的路。这个小练习就是帮孩子把注意力拉回自己的成长，每周攒一点星光，久了就不会总盯着别人的月亮亮不亮。
3. 优点换一换
适用年龄：5-10岁
准备物品：两张白纸，两支彩笔
步骤：你一张孩子一张，各自在纸上写三个对方的优点，不能重复。写完交换，念给对方听。很多时候孩子会说「XX跑步比我快很多，我什么优点都没有」，这时候你就可以指着他写你的优点，再问他「那你想要拥有跑步快这个优点吗？我们要不要每天下去跑十分钟试试？还是你觉得现在这样也挺好呀？」
预期效果：把「别人有我没有=我很差」的逻辑，转成「别人有，我可以选要不要，也可以选慢慢学」，把嫉妒从自我攻击变成选择。
4. 嫉妒变燃料清单
适用年龄：9岁以上
准备物品：孩子的随身笔记本
步骤：孩子跟你吐槽嫉妒谁的时候，别骂他，拿出本子，和他一起写三行：第一行「我嫉妒XX的____」，第二行「我真的想要拥有这个吗？」第三行「如果想要，我明天可以做哪一件小事？」比如我女儿之前嫉妒同学作文被当成范文，最后写出来的第三步是「明天我把我写的游记给老师看看」。
预期效果：把堵在心里的酸，变成往前走的动力，不用压着情绪，也不用陷在情绪里。
现在的孩子，嫉妒的样子也变了
多孩家庭里，老大嫉妒老二分走了爸妈的爱，刷短视频的孩子，嫉妒屏幕里的小朋友永远有新玩具去新乐园，连上学都要比谁的社交粉丝多。
我们没办法把孩子放在真空里，完全不让他比。我们能做的，就是告诉他，别人的好，不代表你不好。不用拿别人的尺子，量自己的脚。
如果只能做一件事，我建议你，下次孩子露出嫉妒的小尾巴的时候，先别开口骂，先跟他说一句「原来你这么难受呀，我懂」。就够了。
你家孩子有过什么让你措手不及的嫉妒瞬间吗？
给孩子的1句话版：嫉妒就是心里飘来了一朵酸酸的小乌云，把它说出来，风一吹就散啦，它不是坏东西哦。
