十分钟后还有课，PPT拷好了，教案放在备课本里夹着，学生的作业昨天也改完了。可她就是不想挪步。
很多人说，这就是懒，当老师有寒暑假还喊累，纯属矫情。
不是懒，是油箱空了
职业倦怠从来不是懒，是情绪能量被彻底耗空了。
说实话，我见过太多刚入行的年轻人，揣着一肚子教育理想，进门的时候眼睛亮得像装了星星。第一年磨课磨到凌晨两点，学生晚自修问问题，连外卖凉了都顾不上吃，为了帮一个孩子解心结，能陪着在操场走一圈又一圈。
三五年过去呢？应付完每周十二节课，改完两个班一百多本作业，填完三套不同的表格，开完两个会，还要回二十几个家长的微信。哪里还有多余的力气留给”教育理想”？
常见的场景是：周五最后一节课下课，把教案往包里一塞，连办公室都不想多待，出门开车，连红灯都觉得烦躁，以前会跟同事顺路聊天，现在就想戴着耳机一句话不说。
不是不爱学生了。是你的油箱，早就见底了。你连发动的力气都没有，凭什么要求自己还要满速跑？
不过话说回来，大部分人都不会把这种状态当成倦怠，只会骂自己没用，怎么越来越不爱干活了，白白辜负了当初的选择。
那些早就漏出来的信号
职业倦怠从来不是突然爆发的，它像漏水的杯子，一点一点把你的力气漏光，等你发现的时候，杯子早就空了。
我见过最开始的信号，是对细节失去耐心。以前改学生的作文，会在动人的句子旁边写一大段评语，跟学生聊他写的外婆家的枇杷树。现在呢，翻完打分，写个”中心明确”就完事，多一个字都不想写。
以前学生跟你闹别扭，你会蹲下来跟他聊心事，现在学生吵架，你各打五十大板就让人回去，不是你冷血，是你不想再耗情绪了。
还有人开始对一切新的东西说不。学校要推新的教学设计，要做信息化课堂，你第一反应就是躲，反正我老方法用了这么多年，就这样吧。不是你抗拒进步，是你连试新东西的力气都挤不出来。
很多人会说，等放了假就好了。休完半个月假，一走进校门，那股无力感又涌上来了。这哪里是休息能解决的？你是把所有的自己，都填进了工作的无底洞，早就没了自己的空间。
不用等垮掉再动手
我见过太多人，非要等自己崩溃了，哭着说我不干了，才想起要调整。其实根本不用走到那一步。
很多人觉得解决倦怠就是辞职换工作，对吧？可你换了下一份工作，如果你还是不懂得给自己留边界，照样会把自己耗空。
其实不用搞那么大动作，先找一件很小的事，把属于你的力气抢回来一点。比如，每天下班后，不要立刻回家长消息，留十五分钟，去路边摊买一串你爱吃的烤肠，或者绕着公园走一圈，什么工作都不想。比如，把手机里的工作群设成免打扰，非工作时间，不是人命关天的事，明天再说不行吗？
你得接受一个事实：你只是一个教书的，你不是学生的人生保姆，不是学校的万能砖，你不用把所有的责任都扛在自己肩上。学生考不好，不是你的错；有的孩子走了弯路，也不是你没教好。你做好你能做的那部分，剩下的，本来就不该你扛。
今天下班，你能留出十五分钟，只做一件你自己喜欢的、和教书没关系的小事吗？
作者|教育
排版|教育
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