
攥着笔杆发抖:和考试焦虑共处的日常
上周晚自修巡班,靠窗第三排的女生把脸埋在臂弯里,肩膀抖得像风吹树叶。我走过去碰她手背,满手都是凉汗。摊开的模拟卷上,第一题选择题空着,笔杆被指甲掐出三道深印。 不是心理素质差,是你的身体在喊停 大家最常见的误区就是:考试焦虑=没好好复习,就...

上周晚自修巡班,靠窗第三排的女生把脸埋在臂弯里,肩膀抖得像风吹树叶。我走过去碰她手背,满手都是凉汗。摊开的模拟卷上,第一题选择题空着,笔杆被指甲掐出三道深印。 不是心理素质差,是你的身体在喊停 大家最常见的误区就是:考试焦虑=没好好复习,就...

上周在走廊抓着我吐槽的年轻老师,教案本还夹着没改完的听写本,手机亮着家长群的未读红圈,连下班接娃的倒计时都开着。她跟我说,学了七八种时间管理方法,还是每天乱成一锅粥,连喝口热咖啡的空都没有。 你是不是把时间管理活成了自我压榨? 说实话,我刚...

上周在商圈的咖啡馆改作业,邻座坐了一对母子,听见妈妈压着声音吼:“你不是说你要自主学习吗?天天抱着那本野史看,成绩掉成这样,这就是你要的自主?” 我抬头瞥了一眼,男孩攥着笔,指尖都发白,桌面摊着一本翻得起卷的人文读物,底下压着满是红叉的数学...

晚十点的书房,暖黄灯亮着。书桌前的人伏在案上,一笔一划抄着错题,字比考试写的还工整,错题本封皮干净,分类页贴的整整齐齐。 合上本子的时候,长出一口气,觉得今天又努力了,对得起自己。 下次考试碰到同类型题,还是错。 太常见了。你也中招过对不对...

上周三课间,我伏在讲台上改默写。抬头擦眼镜的时候,刚好撞见最后一排的林。 他没在听课。 转笔的影子在摊开的数学练习册上晃来晃去,那本练习册翻到的那页,半道题都没写。我那股火蹭的就上来了,都到这个阶段了还在这儿摸鱼?合着我昨天讲的知识点全当耳...

上周听新老师公开课,讲完预设的所有内容,离下课还有十二分钟。她站在讲台中央,脸通红。攥着教案的指节发白。我坐在后排,都替她捏汗。她硬着头皮让大家齐读课文,读了三遍,还剩五分钟。台下的听课老师都开始交头接耳。 别把教学机智当“救火技巧” 很多...

上周三听公开课,执教的老师刚写下半行板书,后排突然有个男生喊了一句——“老师,你这个结论不对啊,我昨天试了,根本出不来那个结果”。老师脸上的笑僵了两秒,还是硬着头皮把预设的内容讲完了,下课后偷偷跟我说,就怕出岔子,果然…… 好多人把“课堂生...

上周三的语文课,我点了第一排那个总低着头的女生,问她对那段文字有什么感受。她指尖绞着笔袋的尼龙边,半天挤出蚊子一样的两个字:我不知道。话音刚落,刚才还有点翻书声的教室,一下子落了针,全班都埋了头,没人抬眼。 原来我以为沉默就是没思考 刚工作...

上周三在邻校听公开课,坐我旁边的教务主任,全程皱着眉,盯着第三排靠窗那个男生——那孩子一直转笔,身子歪着,课本也没翻到正确的页。授课老师讲完基础题,抛了个延伸的开放问题,全班安静,就这个男生,转笔的手一停,张口就说,我觉得可以从这个角度切入...

上周三的科学课,我提前十分钟到教学楼,刚推开门就看见半个班挤在窗边的花坛边,裤脚沾了星子似的泥点,有人举着放大镜凑得鼻尖都快贴到地面,连我进门都没听见。他们本来要找蚯蚓,研究土壤里的小动物,整节课的计划我都写在了教案本里——直到现在那页纸还...