今天早上，我家又因为刷牙闹了一场。小的那个死活不肯张嘴，大的那个在旁边幸灾乐祸。我差点就吼出来了。深呼吸，深呼吸。后来我蹲下来，跟小的说：“咱们今天就刷两颗，左边上面两颗。”他居然答应了。刷完两颗，我说：“真棒，明天咱们刷三颗好不好？”他想了想，点点头。
这件事让我想写点什么。真的，关于习惯，我以前全搞错了。
从鸡飞狗跳说起
我家有两个孩子。养第一个的时候，我特别相信“21天养成习惯”这种说法。结果呢？21天过去了，该赖床还是赖床，该撒泼还是撒泼。我当时就想，是不是我方法不对？后来看了很多书，问了很多人，才慢慢明白一个特别朴素的道理：习惯不是一步到位的事，是台阶，一格一格上的。
试想一下，你让孩子自己整理书包。如果你直接说“从今天起，每天睡前把书包收拾好”，孩子大概率会懵。他不知道从哪儿开始。你要是说“今天只需要把语文书放进书包”，他做得到。明天加上作业本。后天加上铅笔盒。一周后，他居然能自己把书包收拾得整整齐齐。
这不是什么高深理论，就是拆小目标。但为什么我们总是做不到？因为我们急。我们恨不得孩子今天立规矩，明天就变成小天使。
慢下来，反而更快
说实话，我以前是个急性子。看到孩子穿鞋慢，就直接上手帮他穿。结果他到现在都系不好鞋带。怪我。后来我学乖了，在旁边等着，哪怕他磨蹭十分钟，我也不插手。等他自己把两只脚塞进去，歪歪扭扭地站起来，我真心实意地夸一句：“哇，你自己穿好了。”那种成就感，比什么都管用。
习惯的养成也是这样。你越放手，孩子越有掌控感。你越催，他越反抗。这不是我瞎说的，是血泪教训。有一次我女儿练琴，我说“每天练三十分钟”，她哭得惊天动地。后来我改成“每天练一首曲子，哪怕只弹一遍”，她反而每天主动坐到琴凳上。真的，有时候我们不是要一个完美的结果，我们只是需要一个开始。
对了，中间还发生过一件特别好笑的事。我儿子为了逃避刷牙，居然跟我说“牙齿今天放假”。我憋住笑，跟他说：“那牙齿明天上班，你明天要刷哦。”他点头。第二天他还记得，真的刷了两分钟。这件事让我觉得，孩子的世界是很有趣的，你用他的语言跟他说话，他就软下来了。
那些我们踩过的坑
第一个坑：贪多。一口气给孩子立五条规矩，结果一条也执行不下去。一定要挑最核心的一两条，先来。
第二个坑：中断就放弃。有一次我出差了三天，回来发现孩子的睡前阅读断了。我当时心想“完了，前功尽弃了”。其实呢？我跟他说“咱们今天重新开始，只读一页”，他立刻就去拿书了。中断了没关系，接上就行，不用重新零开始。
第三个坑：拿孩子跟别人比。邻居家孩子每天按时睡觉，我家孩子非要折腾到十点。我焦虑得不行。后来我想通了，他睡觉晚是因为午睡时间长，那我就调整午睡时间，而不是强迫他晚上八点睡。每个孩子节奏不一样，习惯也要专门定制。
我现在越来越觉得，所谓“循序渐进”，不是一句空话。它就像喂一口一口的饭，你说“再吃一口，就一口”，孩子就吃了。你非要他一口吃一大碗，他肯定吐出来。习惯也一样，我们慢慢来，反而把根扎得更稳。
写到这儿，想起周末带孩子去公园，看见一个妈妈在教她儿子骑自行车。那个妈妈没有直接让孩子骑到座位上，而是先让他滑着走，然后提起脚，一步一步。孩子摔了三次，也笑了三次。最后他真的骑起来了。我看着看着，眼睛有点发热。我们学什么，不都是这样吗？
所以，如果你也在为孩子的习惯头疼，我特别想跟你说：别急，真的，慢慢来。哪怕今天只做一点点，也是在往前走。明天再做一点点，那一点点就变成了习惯的一部分。我们做父母的，不就是在孩子心里种下一颗种子，然后每天浇一点水，等它自己发芽吗？
图文无关，就是想放一张孩子努力的小背影。真的看到这样的背影，什么气都消了。
还有这张，是我偷偷拍的，女儿在画纸上涂鸦，说要给自己画个“打卡表”。她画得歪歪扭扭，但那是她自己的节奏。你看，习惯这件事，孩子自己也会有自己的想法。
好了，写完了。没什么大道理，就是一点一点点心得。如果你也刚好看到，希望你能跟我一样，放下那个“一口吃成胖子”的念头。一步一步来，真的，我们都在路上。
