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你总半夜醒来上厕所?多半是这几个小事没做对-大讲堂
[生活]

你总半夜醒来上厕所?多半是这几个小事没做对

上周三加班到十点,拎着半袋刚炒好的糖炒栗子回到家,渴得要命,翻出下午泡的冰乌龙又续了半杯冰块,靠着沙发刷了半小时凑单的母婴群,十一点半困得眼睛都粘在一起才爬上床。 本来以为能一觉睡到天亮,结果两点半,准时被尿意顶醒。我眯着眼睛摸过手机看时间...

凌晨三点的做梦,是灵魂偷跑出门遛弯-大讲堂
[生活]

凌晨三点的做梦,是灵魂偷跑出门遛弯

上周三加班到十点,挤地铁出闸口的时候,风裹着路边烤红薯的香往领子里钻。我拖着半僵的腿爬上五楼,开门蹭掉鞋子,倒在床上就昏了过去。 醒过来的时候,手机亮着,凌晨三点零七分。 喉咙里还留着冰粉的橘子甜,冰碴子蹭过牙床的凉,清清楚楚。我甚至记得梦...

凌晨三点盯着天花板:关于翻来覆去睡不着我踩过的坑-大讲堂
[生活]

凌晨三点盯着天花板:关于翻来覆去睡不着我踩过的坑

上周三赶完季度汇报,九点半就到家洗了澡,十点十分准时躺到床上。 窗帘拉得严严实实,连窗外路口的红绿灯都看不见。本来以为沾枕头就能打呼,结果呢? 越躺越清醒。从后脑勺到后脖子都绷着,脑子里一会蹦出刚才汇报说错的一句话,一会又想起阳台的衣服没收...

床头玻璃杯里,我坚持五年的睡前喝一杯水-大讲堂
[生活]

床头玻璃杯里,我坚持五年的睡前喝一杯水

去年深冬的一个早上,我扶着玄关的鞋柜换鞋,突然头顶一阵抽疼,眼前发黑,差点把手里装满热粥的保温杯砸出去。那阵子偏头疼犯得勤,每周要吞三四粒布洛芬,胃都吃出灼烧感。 那杯凉白开,救了我的晨起偏头痛 之前听好多人说,睡前喝水会水肿,会起夜,我坚...

定闹钟喊你起床,怎么越喊越累?-大讲堂
[生活]

定闹钟喊你起床,怎么越喊越累?

上周三赶七点二十的早班飞广州,我提前定了三个闹钟。5:12,5:17,5:22,间隔五分钟,就怕起不来误机。摸到手机的时候,米白色的手机壳还带着凌晨床头柜的凉,震得指肚发麻。那一天,我在飞机上坐了两个小时,头都是懵的。喝咖啡都压不住那股昏沉...