大讲堂的文章

你心里那根紧绷的弦，是从哪来的？ 前两天我蹲在路边看蚂蚁搬家，突然觉得——这些小家伙真厉害，扛着比自己大几倍的东西，绕开石子、跨过水洼，闷头往前走。说实话，它们急吗？可能急，但看起来不慌。反观我自己，上周因为一个报告的数据错了个小数点，半夜...

那天在游乐场，女儿第三次把冰激凌扣在地上。周围人都看着。我心里那团火啊——蹭地窜上来。手都举起来了。但看着她泪汪汪的眼睛，突然就，泄了气。我蹲下来抱住她，她哇地哭了。说实话，那一刻我挺佩服自己的。居然没吼出来。 后来我想，情绪稳定不是死忍。...

考点一：什么是真正的平常心？——别把“躺平”当佛系 每次大考前，总有学生跑来问我：“老师，怎么才能不紧张？” 我一般先反问——你觉得什么是平常心？ 大部分学生答不上来。 对，这就是第一个考点。 平常心，绝对不是无所谓。 很多孩子容易在这个地...

你们有没有过这种经历——考试前紧张得要命，生怕考不好，结果真的考砸了？或者比赛时太想赢，反而莫名其妙失误？说实话，这就是得失心在作祟。 今天咱们就掰开揉碎了聊聊得失心调节这事儿。不整那些虚头巴脑的理论，说点能实际用的。 一、得失心到底是个啥...

那天，他把奖状撕了 儿子从学校回来，书包都没放下，直接把一张硬纸片递给我——区绘画比赛的二等奖。我还没来得及笑，他一把抢回去，唰唰两下撕成四瓣。纸片落在地板上，他眼圈红红的：“为什么不是一等奖？我明明画得比同桌好！” 我愣住了。心里突然拧了...

说实话，教书这么多年，最头疼的就是讲挫折教育。孩子们要么觉得是鸡汤，要么答题时把‘逆商’写成‘逆境商数’——唉，这分丢的。不过话说回来，这玩意儿考试还真爱考，尤其是近几年，材料题里动不动就让分析‘如何对学生进行挫折教育’，对吧？ 你可能会问...

挫折这家伙，到底什么来头？ 你上次觉得特别丧，是什么时候？我猜，不是大事——可能是数学卷子发下来，分数比预想低了二十分；也可能是好朋友突然不理你了。对吧？那种滋味，就像走路踩到屎，还粘在鞋底蹭不掉。这就是挫折。 其实心理学里，挫折就是路障。...

啪嗒——积木倒了。四岁的儿子盯着散落一地的彩色木块，愣了两秒，然后——哇地一声嚎出来。眼泪鼻涕糊了一脸。我当时正坐在旁边看手机，心里一紧，下意识就冒出一句：“没事没事，倒了再搭嘛，男子汉哭什么。” 话一出口，我就后悔了。因为那张小脸瞬间从委...

说真的，我教了十几年书，最怕学生碰到“心理韧性”的题目就硬套书本定义。扣分扣得那叫一个惨……有些孩子写了一大堆，结果全是废话。明明考点就那几个，翻来覆去地考，可每次阅卷都能看到一堆让人血压飙升的答案。今天就摊开讲，这玩意儿到底该怎么学。 先...

最近总是被“emo”刷屏，好像每个人都揣着一肚子委屈。可你知道吗？大脑天生自带抗emo功能，我管它叫“情绪自愈能力”。真的，我三十岁前不知道，直到有次被老板当众劈头盖脸骂了一顿，躲在厕所哭得妆都花了，心想这下完了，明天肯定不想来上班。结果—...